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母乳喂养的益处

母乳喂养能够为宝宝提供一个健康的生活开端

母乳是婴儿最完美的食物来源。哺喂母乳对宝宝的健康、免疫系统以及情感的发育都有很大的好处。哺喂母乳对母亲也有很大益处,例如产后恢复更快,加强与宝宝的亲情联系。在哺喂母乳的同时,母亲会分泌内啡肽,即著名的“快乐激素”。

 

对宝宝的益处

宝宝一出生,母亲的母乳便能够满足宝宝成长过程中的营养需求,这是大自然的慷慨馈赠。

营养成分随着宝宝成长而变化

母乳随着宝宝的成长而变化。最初几天,母乳是黄色黏稠的乳汁,称为初乳,富含蛋白质、维生素、矿物质和抗体。然后,5天后,母乳开始变稀,称为“过渡乳”,富含糖分与脂肪。

“成熟”母乳大约从第15天开始,并随着宝宝成长发育的同时,持续发展。母乳也完全适应宝宝还未发育成熟的消化系统,提供均衡的蛋白质来源。

健康生活的开端

已有研究证明,母乳喂养的宝宝对于细菌感染和典型儿童易患的耳部感染、鼻咽炎、肠胃炎等疾病的抵抗力更强,他们发生过敏的概率也更低。并且,这种保护会持续很长一段时期。研究还表明,母乳喂养的宝宝,长大后不易罹患糖尿病、肥胖、过敏和心脏病。以母乳养育您的宝宝,您将带给他一生的健康生活。*

保护屏障的奥秘

您的乳汁能够为宝宝提供他需要但却不能自己产生的抗体。抗体是首次接触病毒或细菌时,身体所产生的蛋白质。当同一种病毒或细菌再次袭击时,抗体便会迅速消灭它。从出生到6个月,这些来自母亲的抗体保护宝宝免受许多疾病的侵扰。然后,逐渐地,宝宝的免疫系统逐渐发育以发挥保护作用发挥作用。

通过母乳喂养,宝宝仍然能够从母亲那里获取乳酸菌和双歧杆菌等有益菌。

味蕾的苏醒

在喂哺宝宝过程中,母亲也为宝宝提供了许多他不会从别处获得的不同口味。宝宝尝到的母乳味道随着母亲的饮食变化而改变。

必需脂肪酸

必需脂肪酸不能由机体自身合成,所以我们必须通过食物摄取,然后再通过乳汁输送给宝宝。必需脂肪酸对于组织的形成,大脑和神经系统的发育,以及调节胆固醇有着重要的作用。

母乳喂养多长时间为宜?

世界卫生组织建议,婴儿出生后的6个月内应纯母乳喂养。即使是较短时间的部分或纯母乳喂养也有利于宝宝的健康,在第17至26周期间添加辅食之后,仍建议母乳继续喂养。

* 世界卫生组织

 

母乳喂养对母亲的益处

从产后恢复及身体健康方面而言,母乳喂养对于母亲的健康与幸福同样大有益处。

更迅速的产后恢复

分娩后,当哺喂母乳时,您会分泌一种叫做催产素的特殊激素,导致子宫收缩,使其更快地恢复到原来的大小。而这些宫缩并不感到十分疼痛,通常持续三到四天。

益于减少“孕期体重”

更好的消息是,母乳喂养能够帮助您减掉在怀孕期间增加的体重,尽管这种减肥的重要性仍是保健专业人士所争论的话题。这一切都会在母乳喂养的几个月里自然而然地发生。当您的身体为宝宝分泌乳汁时,会需要额外的卡路里,从而有利于减掉孕期中增加的体重。

有助于预防某些疾病

某些研究表明,坚持长期母乳喂养(6个月-12个月)可能会对母亲的健康产生积极影响。能够减少罹患乳腺癌、卵巢癌和子宫癌的风险。*

催产素还有利于产后钙质的补充,减少日后患骨质疏松症的几率。50岁以上的女性中,每3个人中就有1人会患此种骨科疾病。

幸福感

催产素会促进身体的放松。在哺喂母乳的同时,母亲会分泌内啡肽,即著名的“快乐激素”。

* 母乳喂养:欧洲小儿胃肠营养学会,儿科胃肠病学与营养学报,2009年,ESPGHAN。

 

首次喂哺

母乳喂养能够帮助母亲产后与婴儿之间迅速建立亲密的联系,是专属于母亲与宝宝之间的特殊联系。

首次喂哺—重要的亲子接触

宝宝一出生,母亲和宝宝便准备好建立亲子纽带。对母亲而言,乳汁分泌受到催产素的刺激而增多。对宝宝,吸吮反射是本能的反应:通常,您只需要将小宝宝搂在怀里,宝宝自然会尽力吮吸乳汁。

产后的首次喂哺,令宝宝迅速通过嗅觉确定母亲的味道。母亲分泌的乳汁与宝宝在子宫中感觉到的羊水有着相同的味道。

感情纽带的建立

母乳喂养有利于母亲和宝宝之间情感关系的发展。随着时间的推移,频繁的哺喂,母亲与宝宝之间的关系更加丰富,包括目光交流,情感给予,以及相互间的微笑。

在这些交流中,宝宝能够看见并感觉到无限的爱,欣赏与亲情,所有这些都会带给他自信与安全感,从而帮助他自由大胆地探索世界。

催乳素—“母性荷尔蒙”

催乳素是由刺激乳腺的脑下垂体产生的荷尔蒙。在分娩后,其分泌量会立即增多。正是这种荷尔蒙促进了宝宝出生后的乳汁分泌。

在哺喂母乳期间,催乳素仍会随着宝宝的不断吮吸而大量分泌。如果您没有哺喂母乳,则催乳素的分泌量在宝宝出生后的同几周内逐渐降低。